Pourquoi écrire des mails nous épuise ?
Inbox Zero
11-09-2017Ce mec-là, juste au-dessus, c'est Benjamin. Il a 26 ans et bosse dans un endroit hyper stylé : écran 27 pouces, hamac d'intérieur et même une réserve perso de vieux rhums caribéens… Pourquoi ? Bah parce que son bureau, c'est chez lui.
Son seul effort de la journée ? Descendre acheter un jambon-beurre à la superette du coin. Et pourtant, le soir, Benjamin est claqué. Pas juste psychologiquement, physiquement. Pourquoi ? Parce qu’il écrit trop de mails.
Oui vous avez bien lu : écrire nous épuise. En fait, la fatigue vient indifféremment des efforts physiques ou mentaux. Et ça, c’est le Dr. Steven Feinsilver, directeur de recherche sur le sommeil au Lenox Hill Hospital de New York, qui le dit.
Faisons un petit exercice.
D'après vous, entre ces deux situations, laquelle est la plus stressante ?
Situation A : vous courez dans la savane, poursuivi par un lion.
Situation B : vous devez résoudre un problème de maths hyper compliqué en... 30 minutes.
La situation A, évidemment. Mais dans les deux cas, votre corps va sécréter de l’adrénaline et accélérer les battements du cœur. Eh devinez quoi : c’est crevant. Physiquement crevant.
Vous nous voyez venir ? Oui, les mails sont devenus l’une des principales causes de stress au boulot, selon la British Psychological Association… et donc une cause sérieuse de fatigue physique.
Pourquoi c’est embêtant ?
Parce que le mail est l’outil de communication le plus utilisé en entreprise.
Parce que les cadres passent plus de 5 heures à lire leurs mails chaque jour.
Parce qu’un cadre sur deux lit ses mails au lit.
Bref, les mails, c’est comme les mojitos, c'est à consommer avec modération.
Alors un conseil : n'écrivez plus à vos collègues, parlez-leur. Et sinon, apprenez à gérer vos mails.
